{"id":1149,"date":"2020-04-21T10:34:32","date_gmt":"2020-04-21T08:34:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unecuillerepourdoudou.com\/blog\/?p=1149"},"modified":"2020-04-21T10:36:19","modified_gmt":"2020-04-21T08:36:19","slug":"comment-bien-gerer-retour-maternite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unecuillerepourdoudou.com\/blog\/comment-bien-gerer-retour-maternite\/","title":{"rendered":"Comment bien g\u00e9rer le retour de la maternit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

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Au retour de la maternit\u00e9<\/strong>, c\u2019est un tout nouveau mode de vie qui commence, que l\u2019on soit d\u00e9j\u00e0 maman<\/strong> ou que l\u2019on devienne maman pour la premi\u00e8re fois. Comment s’organiser pour g\u00e9rer l\u2019apprentissage avec un nouveau-n\u00e9<\/strong> mais aussi pour les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, g\u00e9rer la relation avec les a\u00een\u00e9s ? Pas de panique, voici nos conseils pour r\u00e9ussir son retour de maternit\u00e9<\/strong> en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 !<\/p>\n

Bien anticiper le retour \u00e0 la maison avant la maternit\u00e9<\/h2>\n

Pour r\u00e9ussir \u00e0 tout g\u00e9rer apr\u00e8s l\u2019accouchement, un bon conseil : anticipez au maximum<\/strong> ! En ce qui concerne b\u00e9b\u00e9, pr\u00e9voyez sa chambre \u00e0 l\u2019avance<\/strong> et achetez tous ses v\u00eatements de naissance en amont. Veillez \u00e0 prendre du 0 \u00e0 1 mois, car certains b\u00e9b\u00e9s naissent plus petits que la moyenne. Vous aurez surtout besoin de :<\/p>\n

bodies<\/em><\/strong>
\npyjamas<\/em><\/strong>
\ncouches en grande quantit\u00e9<\/em><\/strong>
\ngigoteuses<\/em><\/strong><\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 cuisine, remplissez le cong\u00e9lateur de plats pour ne pas avoir \u00e0 cuisiner \u00e0 votre retour de maternit\u00e9. Pour la logistique des courses et des lessives, anticipez en remplissant des id\u00e9es de menus<\/strong> et de produits \u00e0 acheter. En faisant vos listes en amont vous \u00eates s\u00fbres de vous d\u00e9lester de cette charge mentale et vous pourrez confier votre liste \u00e0 un de vos proches pour qu\u2019il se charge de faire les courses \u00e0 votre place.<\/p>\n

Enfin, si vous avez d\u00e9j\u00e0 des enfants et qu\u2019ils s\u2019appr\u00eatent \u00e0 accueillir leur petit fr\u00e8re ou s\u0153ur, anticipez en les pr\u00e9parant pendant votre grossesse<\/strong> \u00e0 ce grand changement. Par exemple, pr\u00e9parez ensemble la chambre, investissez-les dans le choix du pr\u00e9nom<\/strong> et rassurez-les \u00e0 l\u2019approche du terme.<\/p>\n

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Demander de l’aide \u00e0 son entourage proche<\/h2>\n

Qu’on se le dise, \u00e0 votre retour de maternit\u00e9<\/strong> vous allez avoir besoin de l’aide de vos proches pour pouvoir tout assumer. Sachez que votre entourage sera heureux de pouvoir vous aider en cette p\u00e9riode, il ne faut donc pas h\u00e9siter \u00e0 le solliciter. Cela vous permettra de faire connaissance avec b\u00e9b\u00e9<\/strong> et de vous adapter \u00e0 son rythme en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 !<\/p>\n

Que ce soit vos familles respectives ou vos amis proches, avoir quelqu’un \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s en cette p\u00e9riode vous permettra d’\u00e9viter le baby blues<\/strong>, le sentiment de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur avec votre enfant. Plus d\u00e9tendue, vous pourrez en profiter pour vous reposer pendant que b\u00e9b\u00e9 sera dans les bras de votre maman<\/strong>, belle-maman ou de votre meilleure amie !<\/p>\n

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Faire appel aux conseils d’une sage-femme apr\u00e8s l’accouchement<\/h2>\n

Le retour \u00e0 la maison avec b\u00e9b\u00e9 peut-\u00eatre parfois d\u00e9routant : on a beaucoup de questions et m\u00eame des doutes. Rien de mieux dans ce cas-l\u00e0 que d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9e par une sage-femme pour un suivi post-natal<\/strong>. Vous pourrez lui poser toutes vos questions sur l\u2019allaitement, l\u2019\u00e9pisiotomie, le baby blues, la contraception etc. Sachez que deux s\u00e9ances avec votre sage-femme sont rembours\u00e9es int\u00e9gralement par l\u2019Assurance Maladie<\/strong>. Pour plus de d\u00e9tails, rendez-vous sur le site d’Ameli.fr<\/a> .<\/p>\n

Prendre du temps pour soi<\/h2>\n

Un conseil \u00e0 bien garder en t\u00eate : votre bien-\u00eatre en tant que maman est aussi important que le bien-\u00eatre de votre b\u00e9b\u00e9. Plus vous serez repos\u00e9e et sereine, plus votre enfant le ressentira et cela sera b\u00e9n\u00e9fique pour votre relation. Prenez du temps pour vous<\/strong> en vous faisant chouchouter en institut avec un bon massage ou une jolie manucure. Videz-vous la t\u00eate avec une bonne soir\u00e9e entre copines.<\/p>\n

Par ailleurs, gardez une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/strong> en ne sautant pas de repas et en mangeant \u00e9quilibr\u00e9, surtout si vous allaitez. Et surtout, n’oubliez pas de vous rendre aux s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n

Un petit conseil tr\u00e8s utile : au moment de votre liste de naissance<\/strong>, demandez des heures de m\u00e9nage ou une garde de nuit \u00e0 vos amis proches : le cadeau id\u00e9al apr\u00e8s un retour de maternit\u00e9<\/strong> compliqu\u00e9 pour souffler, s’organiser et repartir du bon pied avec b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

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Laisser Papa prendre sa place<\/h2>\n

Certaines mamans ont tendance \u00e0 vouloir tout assumer sur tous les fronts. Or, il faut laisser Papa prendre sa place<\/strong> et le laisser vivre des moments privil\u00e9gi\u00e9s avec son b\u00e9b\u00e9 : lors des bains, aux moments de donner le biberon, de changer b\u00e9b\u00e9 etc.<\/p>\n

Enfin, n’oubliez pas de prendre du temps pour vous en tant que couple, m\u00eame si les contacts physiques aux d\u00e9buts ne seront pas au rendez-vous le temps de la cicatrisation, il est essentiel de prendre des temps de discussion \u00e0 deux, de partager des moments de complicit\u00e9<\/strong> et de rire ensemble pour mieux vous retrouver par la suite.<\/p>\n

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